Depuis peu de temps, la Concordia a investi dans du petit matériel fitness : Une trentaine de gros ballons de 60 à 85 cm de diamètre. La moitié est restée au gymnase Leclerc, l'autre moitié est au gymnase Exen.

Le principe est simple: Pratiquer une gymnastique essentiellement sur le ballon, et trouver son centre de gravité en permettant aux muscles  stabilisateurs de travailler.

La pratique du gros ballon ne vise pas l'augmentation de la masse musculaire mais un raffermissement et une harmonie de la silhouette. La sangle abdominale, la ceinture scapulaire  et la ceinture pelvienne sont particulièrement sollicitées ainsi que la colonne vertébrale.
Il sagit de tonifier, et d'assouplir l'ensemble du corps.

C'est une activité pour toutes et tous, jeunes et moins jeunes ( seniors), débutants et sportifs qui désirent retrouver un maintien et une silhouette harmonieuse!

Ils permettent de varier les séances et de réaliser de nouveaux exercices, le tout dans une ambiance bon enfant. La durée de gonflage-dégonflage demande une certaine organisation pour les différents cadres, mais avec l'habitude, cela ira de mieux en mieux...

Ci-dessus, quelques photos de la séance du vendredi après-midi.