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0 805 65 99 99 |
FERANDEL Céline
Horaires
- jeudi de 19:10 à 19:55
Reprise
- jeudi 19 septembre 2024
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Zumba Step Renfo HIIT - Jeudi 19h10-19h55 [Exen]
C'est-à-dire alternance de temps d'exercice effectués à pleine force et à pleine puissance, et de temps de repos. Cette rafale d’intensité améliore la santé cardiovasculaire et l’endurance musculaire, et favorise la perte de poids.
209,00 €
114,95 €
Réduction Mars 2025
Places Disponible
Cours mêlant des exercices sans "contraintes", et des chorégraphies, des pas de danse, du step et du renforcement musculaire à haute intensité et à basse intensité sur différents rythmes musicaux. Ce cours est entrecoupé de séances d’entraînement HIIT (High Intensity Interval Training) de type Tabata qui durent environ 4 minutes.
C'est-à-dire alternance de temps d'exercice effectués à pleine force et à pleine puissance, et de temps de repos. Cette rafale d’intensité améliore la santé cardiovasculaire et l’endurance musculaire, et favorise la perte de poids.
Ce cours qui correspond à tous les niveaux de pratique (même les personnes qui reprennent une activité physique) vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et cherchez à vous dépasser à chaque séance un peu plus!
Super efficace ? Oui.
Super amusant ? Trois fois oui !
Avantages: Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.