Cette séance est un cocktail détonnant de plusieurs disciplines du fitness (HIIT, Step, CAF, Body sculpt, Zumba, LIA, circuit training, Tabata...) qui repose sur le cardio training et le renforcement musculaire de l'ensemble du corps.

Un cours dure une heure. On démarre par 10 Minutes d'échauffement puis on alterne les exos de renforcement et les exercices cardio.

Cette activité est très complète et fait travailler toutes les parties de votre corps dans une ambiance musicale et conviviale et est adapté àtous les niveaux de pratique.

Pour obtenir le résultat souhaité il faut le pratiquer avec persévérance,si vous suivez un bon rythme au bout de six mois votre silhouette sera sculptée et tonifiée. Vous gagnerez également en tonicité ....